Hatha| Restorative Yoga


Hatha| Restorative Yoga staat in het teken van het beheersen en het herstellen van het lichaam en
de adem.

Tijdens deze les worden zowel fysieke als mentale grenzen op een zachte manier opgezocht (Hatha)
en spreken we het zelfherstellende vermogen van het lichaam aan (Restorative).
Door deze unieke combinatie van Hatha & Restorative Yoga worden spieren versterkt en hersteld en
opent het lichaam zich op een dieper niveau. Adembeheersing, grenzen verkennen, geduld,
compassie en overgave staan hierbij centraal, waardoor je dieper in contact komt met lichaam en
geest.

De les kenmerkt zich door staande, zittende en liggende houdingen waarbij enkele houdingen
spierversterkend en grensverleggend zijn. De zittende en liggende houdingen worden langer
aangehouden en zijn voornamelijk gericht op het ontspannen van het lichaam. Voor een totale
overgave aan de ontspanning, wordt het lichaam ondersteund door middel van props, zoals bolster,
belt en/of blokken.

Door de yin en yang elementen is deze les voor iedereen geschikt, ook wanneer je herstellende bent
van ziekte of blessures, last hebt van (dagelijkse) stressfactoren, burn-outklachten hebt of behoefte
hebt aan een diepe ontspanning.

Praktische Informatie

Prijs:
  • 1 Zen voor 75 minuten (Abonnees)
  • €12 voor 75 minuten (Niet abonnees)

Selecteer hier boven de gewenste les en vul hieronder uw gegevens in. Er wordt dan automatisch een plekje gereserveerd in de eerstvolgende les. Wil je een specifieke datum reserveren? Vermeldt dit dan in het opmerkingen veld.

Inschrijven






De aanvraag is verstuurd. U ontvangt een e-mail met verdere instructies.

Vergeet niet een les te selecteren.
Vergeet niet uw naam, e-mail en telefoonnummer in te vullen.