Yoga Nidra (Janna)


Iedere laatste zondag van de maand geeft Janna Krooshoop een extra les Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een heel oude vorm van yoga, die momenteel – in deze drukke samenleving met constante stroom van prikkels – erg in opkomst is. Het is een systematische methode (geleide meditatie) waarbij je naar complete ontspanning op fysiek, mentaal én emotioneel niveau toegewerkt. Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaapyoga’ of ‘yoga van de slaap’ genoemd, maar hoewel je lichaam in slaap is, is je geest helder en alert. Tijdens een Yoga Nidra-les creëer je de optimale omstandigheden voor je lichaam om zichzelf te kunnen helen en ontdoe je je systeem van prikkels, (onverwerkte) emoties en stress. En daar rust je pas echt van uit, niet alleen je lichaam, maar ook je geest. Het enige dat je hiervoor hoeft te doen, is lekker onder je dekentje kruipen luisteren naar de stem van de docent.

Ben je een slechte slaper of ervaar je veel onrust en/of stress? Dan is Yoga Nidra zeker het proberen waard! Maar eigenlijk is Yoga Nidra voor iedereen geschikt en toegankelijk, het heeft veel positieve effecten op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Zo kan Yoga Nidra onder andere bijdragen aan:

  • diepe ontspanning op álle niveaus
  • afname spierspanning
  • verlagen hartslag en bloeddruk
  • verbetering focus en concentratie
  • uitgerust gevoel
  • meer rust en helderheid in je hoofd
  • meer creativiteit ervaren
  • versterking immuunsysteem
  • loslaten van belemmerende gedachten
  • vormgeven van je leven (middels een ‘Sankalpa’)
  • ontwikkelen van je intuïtie
  • verlichting van klachten op het gebied van angst, depressie, burn-out, PTSS en/of chronische pijn
  • Een uurtje Yoga Nidra kan aanvoelen als 4 uur slaap!
    Wil je dit zelf ook eens ervaren? Meld je dan aan voor één van de extra Yoga Nidra-lessen die 1x per maand plaatsvinden, steeds op de laatste zondagavond van de maand.

Praktische Informatie

Start datum:
  • 27 oktober 2019

Overige data:
  • 24 november 2019
  • 29 december 2019
Aanvang: 20:00
Einde: 21:15
Kosten: €12,00 voor niet-abonnees en 1 Zen voor abonnees

Inschrijven




27 oktober 2019
24 november 2019
29 december 2019

De aanvraag is verstuurd. U ontvangt een e-mail met verdere instructies.