Yoga Nidra (Janna)


Iedere laatste zondag van de maand geeft Janna Krooshoop een extra les Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een heel oude vorm van yoga, die momenteel – in deze drukke samenleving met constante stroom van prikkels – erg in opkomst is. Het is een systematische methode (geleide meditatie) waarbij je naar complete ontspanning op fysiek, mentaal én emotioneel niveau toegewerkt. Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaapyoga’ of ‘yoga van de slaap’ genoemd, maar hoewel je lichaam in slaap is, is je geest helder en alert. Tijdens een Yoga Nidra-les creëer je de optimale omstandigheden voor je lichaam om zichzelf te kunnen helen en ontdoe je je systeem van prikkels, (onverwerkte) emoties en stress. En daar rust je pas echt van uit, niet alleen je lichaam, maar ook je geest. Het enige dat je hiervoor hoeft te doen, is lekker onder je dekentje kruipen luisteren naar de stem van de docent.

Ben je een slechte slaper of ervaar je veel onrust en/of stress? Dan is Yoga Nidra zeker het proberen waard! Maar eigenlijk is Yoga Nidra voor iedereen geschikt en toegankelijk, het heeft veel positieve effecten op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Zo kan Yoga Nidra onder andere bijdragen aan:

  • diepe ontspanning op álle niveaus
  • afname spierspanning
  • verlagen hartslag en bloeddruk
  • verbetering focus en concentratie
  • uitgerust gevoel
  • meer rust en helderheid in je hoofd
  • meer creativiteit ervaren
  • versterking immuunsysteem
  • loslaten van belemmerende gedachten
  • vormgeven van je leven (middels een ‘Sankalpa’)
  • ontwikkelen van je intuïtie
  • verlichting van klachten op het gebied van angst, depressie, burn-out, PTSS en/of chronische pijn
  • Een uurtje Yoga Nidra kan aanvoelen als 4 uur slaap!
    Wil je dit zelf ook eens ervaren? Meld je dan aan voor één van de extra Yoga Nidra-lessen die 1x per maand plaatsvinden, steeds op de laatste zondagavond van de maand.

Praktische Informatie

Start datum:
  • 26 januari 2020

Overige data:
  • 23 februari 2020
  • 29 maart 2020
  • 26 april 2020
  • 24 mei 2020
  • 28 juni 2020
  • 26 juli 2020
  • 30 augustus 2020
  • 27 september 2020
  • 25 oktober 2020
  • 29 november 2020
  • 27 december 2020
Aanvang: 20:00
Einde: 21:15
Kosten: €12,00 voor niet-abonnees en 1 Zen voor abonnees

Inschrijven




26 januari 2020
23 februari 2020
29 maart 2020
26 april 2020
24 mei 2020
28 juni 2020
26 juli 2020
30 augustus 2020
27 september 2020
25 oktober 2020
29 november 2020
27 december 2020

De aanvraag is verstuurd. U ontvangt een e-mail met verdere instructies.